Transforme durablement ta relation à l’alimentation, à ton corps et à tes émotions.
Nourrir le Corps et le Cœur
Un accompagnement personnalisé en diététique comportementale : comprendre tes schémas alimentaires, reconnecter à la faim/satiété, travailler l’image corporelle et les émotions, dans un cadre bienveillant et sans régime.
Programme Bases solides – 3 mois
POUR QUI ? Idéal pour apaiser l’urgence et sortir du cycle culpabilité-restriction
OBJECTIFS: Comprendre tes mécanismes de faim et de satiété. Mettre en place la flexibilité alimentaire. Poser des bases sereines pour réguler ton alimentation
CONTENU:
-4 consultations individuelles de diététique comportementale
– Boite à outils: Exercices TCC de premier niveau pour agir sur les réflexes immédiats
-Accès application : Suivi par messagerie et journal de bord pour ne jamais être seul(e) entre deux rendez vous. Point hebdomadaire.
– Le « + » Accés à vie à vos ressources pédagogiques pour maintenir vos acquis
TARIF:
Le programme comprends 4 consultations:
-1 première consultation à 60€
-3 consultations de suivi à 70€ chacune
Soit un total de 270€ pour l’assemble du programme (possibilité de payer au fur et à mesure, à chaque séance).
RÉSULTATS CONCRETS:
-Sortir de la Suralimentation / Diminution des compulsions et des grignotages
-Amélioration de la conscience du corps et des signaux de faim et de satiété
-Premier changements dans les habitudes alimentaires (rythme, choix, portions)
Programme Réconciliation & Transformation – 6mois
POUR QUI ? Conçu pour les long parcours de régimes, forte restriction et une déconnexion corporelle profonde.
LES OBJECTIFS : Déconstruire les schémas de pensée et les croyances ancrées depuis des années. Réparer l’image corporelle et l’estime de soi. S’aligner avec ses valeurs pour une autonomie durable.
CONTENU:
– 8 séances individuelles (1 toutes les 3 semaines, 1h, présentiel/visio), pour un travail thérapeutique en profondeur
– Boite à outils poussée : exercices experts axés sur le « pourquoi » des blocages et la gestion des émotions liées à l’alimentation
– Accès à l’application: Suivi par messagerie et journal de bord pour ne jamais être seul(e) entre deux rendez vous. Point hebdomadaire.
– Le « + »: Bibliothèque de ressources « expert » accessible à vie.
TARIFS :
-8 consultations de suivi à 60€ chacune
Soit un total de 480€ pour l’assemble du programme (possibilité de payer au fur et à mesure, à chaque séance).
RÉSULTATS CONCRETS:
-Stopper de façon durable les compulsions et des grignotages
-Réduction des pensées de culpabilité liées à la nourriture
-Retrouver de la détente avant-pendant- après les repas
-Découverte d’outils pour mieux gérer les émotions sans passer par la nourriture
LES JOURNÉES IMMERSION AU MAS
(L’Expérience Groupée)
Les journées au mas sont facultatives et viennent compléter le programme pour celles qui souhaitent aller encore plus loin…
Parce que le partage est un puissant moteur de changement, ces journées sont conçues comme une bulle de soutien et de synergie. Ouvert à tous.
-Partage & soutien : Brisez l’isolement en rencontrant des personnes qui partagent les mêmes problématiques. Profitez de la force du groupe à travers des Cercles de parole, des moments de rire et d’entraide naturelle. C’est ni plus ni moins une journée détente autour d’un programme sympa, un bon repas à midi, dans un cadre naturel et enchanteur.
-Ateliers thématiques: Participez à des ateliers communs de diététique comportementale pour pratiquer concrètement les outils vus en séance
-Intervenants Experts: Bénéficiez de la synergie de professionnels extérieurs invités pour l’occasion (Pilate, Energéticienne, Sophrologue, Kinésiologue, Psychologue etc...) pour une approche pluridisciplinaire complète.
-Tarif: Pour une journée complète (Ateliers + intervenants + Repas):
- Tarif privilège (Inscrits au programme): 80€ / journée
- Tarif Public (Extérieur): 85€ / journée
CE QUE TU OBTIENS CONCRÈTEMENT?
- Fin de la culpabilité alimentaire et des cycles restriction/compulsion
- Écoute de tes signaux corporels (faim, satiété, fatigue, émotions)
- Habitudes alimentaires souples et durables (sans interdits)
- Confiance dans ton corps et discours intérieur apaisé
- Outils émotionnels pour ne plus manger tes émotions
MARINE BRAMANT 