NOURRIR LE CORPS ET LE COEUR C’EST QUOI EXACTEMENT ?

C’est un accompagnement de 6 mois pour t’aider à retrouver une relation apaisée avec ton corps et ton alimentation, loin des régimes, des séances de sport douloureuses et de la culpabilité. On travaille à deux, avec Julie l’éducatrice sportive holistique, sur ton corps physiologique, émotionnel et énergétique, on abordera entre autre ton équilibre nutritionnel, tes pensées, tes besoins, tes émotions et ton rapport à ton corps, pour que tu sois enfin en paix avec ton assiette.

EST CE QU’IL PEUT ME CORRESPONDRE ?

Si tu as la sensation d’être bloquée dans un cycle de régimes, que tu ne trouves pas une activité physique qui te convienne, tu oscilles entre contrôle et lâcher prise, et que tu veux apprendre à manger avec plaisir, sans culpabilité, alors le programme est fait pour toi. Il ne demande aucune « motivation », car on avance en douceur et dans la bonne humeur, cela demande seulement un sentiment que c’est le moment et un investissement dans le suivi.

COMBIEN ÇA COUTE ?

Le tarif est de 220 euros/mois, soit 1320€ l’accompagnement sur 6 mois, et si tu as la possibilité de payer en 1 seule fois, le programme passe à 1190€ (-130€). C’est un investissement sur ta santé et ta liberté de manger. C’est une approche qui favorise les changements durables, et non de solutions temporaires.

COMMENT SE PASSE L’ACCOMPAGNEMENT?

Chaque journée de rencontre, se fera dans un mas au coeur des Aspres, en pleine nature, et cela tous les mois, autour d’un programme à chaque fois différent. Ateliers de groupes dynamique (diététique  comportementale, gym douce, marche, soin énergétique etc…) Nous formerons une communauté unie par des objectifs similaires, favorisant une cohésion et une synergie. Cela permettra la création de liens solides et un espace où chacun peut s’exprimer librement, sans jugement!

Tu auras accès à une application de suivi diététique avec des ressources exclusives pour travailler l’aspect comportement de l’alimentation que tu pourras garder à vie, et pour t’aider je te partagerai également des idées de repas, collations recettes etc…

Un suivi de proximité et collectif sur Whatsapp 7jr/7. Tu n’es jamais seul(e) dans ce parcours ! Ce qui le rend hyper puissant aussi.

Tu auras également la possibilité de renforcer la partie activité physique en prenant des cours avec Julie l’éducatrice sportive qui dispose d’un studio à Thuir.

EST CE QUE JE VAIS PERDRE DU POIDS?

Certaines personnes perdent du poids, d’autres se stabilisent, mais surtout ils/elles gagnent en qualité de vie et cesse de vivre en guerre avec leur corps et leur assiette.

Nourrir le corps et le coeur n’est pas un énième programme minceur avec des résultats temporaires , mais un accompagnement pour te redonner confiance dans ton équilibre alimentaire, travailler en profondeur les comportements alimentaires dysfonctionnels. Et trouver une cohérence entre « ASSIETTE-CORPS-ESPRIT »